Střed těla

Mám bolesti zad, krku. Chci cvičit správně a odstranit dysbalance

Nabídka tréninků:

​

CORE (HSS systém) - stabilizace

Kruhový trénink s vlastní vahou

Cviky na aktivaci svalových partií

Začínám s cvičením

​

Cvičení vhodné i pro děti - rozvoj koordinace, správného držení těla a kompletní pohybový rozvoj.

​

Poprvé ve fitku nebo po delší pauze? Nevadí :-)

Naučím tě správně cvičit - technika, dýchání, držení těla. Doporučím a naučím tě nové cviky, naučíš se vnímat své tělo při každém pohybu. Vždy ti vysvětlím co zrovna posiluješ a proč.

​

CORE

Pevné tělo musíme stavět od základu a začínáme posílením středu těla (HSS).

Cvičení je vhodné pro začátečníky nebo pro ty, co trpí bolestmi nebo dysbalancí. Cvičí se s vlastní vahou nebo minimální zátěží. Převládají balanční cviky a cviky na břicho.